【消暑堅果沙拉】零失敗料理

7/6小暑，是節氣中代表氣溫進入炎熱的時刻
居家防疫的副作用就是長肉了😭
面對微解封的恐懼
營養均衡的沙拉是最佳解答

無開火🔥🔥可以跟小朋友一起做

▲食材(1人份)

🥗沙拉 1包
🥭🍌當季水果 1份
🥜堅果類 1湯匙
🥚蛋 1顆
🧂 調味料 依個人喜好選擇油醋或是沙拉醬

▲作法

1.洗淨沙拉，並浸水三分鐘，讓葉子吸飽水
2.電鍋蒸水煮蛋，零油健康
3.水果切片備料
4.堅果太硬不好咬了話可以將堅果搗碎
5.將處理好的沙拉、水果、堅果、水煮蛋、調味料拌勻

✨挑個喜歡的口味拌沙拉吧✨
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#營養又豐富
#各種顏色都有
#推薦夏威夷豆拌沙拉
#謝謝堅果